BMI kalkulátor

A BMI kalkulátor, más néven a testtömeg index kalkulátor segítségével megtudhatja, hogy testsúlya megfelelő e magasságához, korához és neméhez mérten. A testsúly alapján 5 kategóriát különböztetünk meg: sovány, normális, túlsúlyos, elhízott és súlyosan elhízott.

Nézze meg BMI indexét.

BmI kiszámolása

Kérjük töltsön ki minden mezőt!

Életkor
(év)
Nem
(év)
Férfi
Testsúly
(kg)
Magasság
(cm)

SZÁMÍTÁS EREDMÉNYE:

EREDMÉNY

Lorem impsum

Az ideális testsúlyunk a kor és a nem függvényében változhat.
A BMI táblázat megmutatja, hogy milyen határértékek
szerint változik a besorolás a kor előrehaladtával.

Életkor Soványság Ideális testsúly Túlsúly Elhízás Súlyos elhízás
18-24 < 19 19-24 24-29 29-39 >39
25-34 < 20 20-25 25-30 30-40 >40
35-44 < 21 21-26 26-31 31-41 >41
45-54 < 22 22-27 27-32 32-42 >42
55-64 < 23 23-28 28-33 33-43 >43
65+ < 24 24-29 29-34 34-44 >44

Nők és férfiak esetén is eltérő módon alakul az ideális testsúly, erről pontosabb információ a derékbőség mérete nyújthat. A derékbőség megmérésével megtudhatjuk, hogy mennyi zsigeri zsír van lerakódva szervezetünkbe. A zsigeri zsír a bőr alatt elhelyezkedő zsírral ellentétben nehezebben ledolgozható, valamint a szerveink körül rakodik le, így gátolva megfelelő működésüket.

Hogyan mérje le derékbőségét?

Egy mérőszalag segítségével, a legalsó borda alatt és a csípőcsont felett elhelyezkedő területkör fogatát mérje le.

Nőknél
Derékbőség Egészségügyi
kockázat
80 cm alatt nincs kockázat
81-85 cm megnövekedett kockázat
85 cm felett magas kockázat
Férfiaknál
Derékbőség Egészségügyi
kockázat
94 cm alatt nincs kockázat
95-102 cm megnövekedett kockázat
102 cm felett magas kockázat

Mire figyeljen még BMI eredményével kapcsolatosan?

A BMI nem mindig ad megfelelő eredményt, főleg olyan sportemberek esetében, akik
izomtömege jóval magasabb az átlagnál. Ez azért van, mivel az izom sokkal nehezebb a
zsírnál, így valószínű téves eredmény születik. Ugyanakkor a derékbőség mérete ezen
esetben is megállja a helyét.
A testzsírszázalék értéke az, ami minden esetben valós információt tud szolgáltatni, ennek
hiteles mérését érdemes orvosra bízni.

2022. júliusától érvényes áraink az alábbi gombra kattintva elérhetőek:

ÚJ árlista (2022.07.01-től)